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Orientações para amenizar os efeitos do tempo seco no organismo

Em alguns casos, quando a umidade atmosférica fica baixa, algumas pessoas podem sentir desconfortos. Este clima, principalmente em períodos de chuva escassa, pode afetar o organismo, conforme orienta a médica otorrinolaringologista, membro do corpo clínico do Hospital de Clínicas (HC) de Passo Fundo, Dra. Thaís Marques da Costa.

 

“Em nosso organismo, o tempo seco contribui para o ressecamento das mucosas das vias aéreas, o que acaba facilitando o surgimento de alergias, bronquite, asma, gripes e resfriados. A baixa umidade também causa desidratação, o que pode levar à irritação nos olhos e garganta, além de ressecamento da pele e dermatites.” explica a otorrinolaringologista.

 

Manter a hidratação em dia é muito importante para o bom funcionamento do corpo. “Durante os dias de tempo seco, a nossa hidratação diminui consideravelmente. A partir disso, o funcionamento do organismo fica prejudicado, ainda mais porque a água é essencial para o desempenho de toda e qualquer célula responsável por promover o bom funcionamento dos órgãos, expelir as toxinas, equilibrar a temperatura e transportar os nutrientes na corrente sanguínea.”

 

Dra. Thaís esclarece como podemos amenizar os efeitos do tempo seco:

 

-  Aumente a ingesta hídrica

-  Alimente-se de forma saudável

-  Realize a lavagem nasal com soro fisiológico várias vezes ao dia

-  Evite a exposição solar direta sem proteção

-  Hidratar a pele com produtos específicos pelo menos 1 vez ao dia

-  Faça um bom controle ambiental da sua casa, mantendo-a limpa e arejada

-  Umidifique o ambiente

 

Colaboração: Dra. Thais Marques da Costa, médica otorrinolaringologista no Hospital de Clínicas de Passo Fundo


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